自相惊忧：自己人互相惊动扰乱，造成不安。
惊慌失措、惊惶失措、惊惶万状、惊魂未定、恐慌万状、狼狈不堪、临阵脱逃、六神不安、六神无主、手忙脚乱、手足无措、贪生怕死、心慌意乱、心神不定、张皇失措
泰然自若、泰然处之、满不在乎
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