1.曲臂，将哑铃提至肩的前部。
2.他藉举哑铃来训练胳臂的力量。
3.他每天举哑铃锻链，所以双臂非常壮大。
4.他手臂上结实的肌肉，全靠每天勤举哑铃而来。
5.在上肢力量训练时可采用哑铃代替杠铃，因为螺旋运动具有更大的关节活动度。 日记100字 wWw.Riji100zI.Com原创不易，请大佬高抬贵手！
6.这是由官僚买办阶级与平民无产者构成的哑铃模式。
7.他不费吹灰之力，一手举起三十磅重的哑铃。
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